佳子と天使になってしまったみー君とこまんちょ悪魔のまったり日記
マコの熊本土産です。
ちっこい陣太鼓は、一度に食べるのにちょうど良い大きさです。
くまモンだから買う・・・みたいな・・・。
普通のはいつでも買えるしね。笑
手作りをしているお友達から、色々教えてもらって作っています。前回の全捨ての失敗から、冷凍はベース(炭水化物と野菜)だけにして、お肉類(たんぱく質)は後乗せにしています。
今日のこま飯は、ベース(手羽中、さつま芋、じゃが芋、かぼちゃ、お豆3種、キャベツ、人参、大根、しいたけ、ひじき、鰹節)に、鶏胸肉、サーモン、ブロッコリー、小松菜、トマト、粉(大麦若葉、すりごま、きなこ、玄米粉)をトッピング。
肝臓治って~~。
ちなみに、これは2回目のご飯です。1回目の朝は、カリカリとベースとたんぱく質、3回目の夜はカリカリのみです。おやつはフルーツを食べてます。カロリーは、160kcalを目安にしています。
それダメじゃん、こうしたら良いよ、ってのがあったら教えて下さいませ~。